[アメリカ生活] コロナ禍の子供へのプレゼントーバランスボード
バランスボードで運動不足を解消しよう
コロナでお家生活が多くなり、冬になり、外へでるのが面倒になってませんか?
そんな時にバランスボードは良い「お家運動」になりますね。
流通しているのは、アメリカだけでしょうか?
正式なデータはありませんが、結構流行っているのではないでしょうか。
バランスボードとは、ボードとローラー(丸い棒のようなもの)の2つのパーツでできている運動器具の一つです。
本当にこの2つだけです。
ローラーにボードを乗せるとどちらかに傾くので、そこで平衡をとって立ち、バランス力を鍛える運動です。
こちらのYOUTUBEでどんな感じか観てみて下さい。
バランスボードのオススメな点は以下の通り。
家で簡単にできる
ちょっとのスペースでできる。
思ったより安全。
バランス感覚や体幹を鍛えるのに良い。
運動不足を少しでも解消できる。
子供から大人までできる。
テレビを観ながら自然と運動できる効率的な「ながら運動」になる。
サーフィンやスケボーの練習になる。
我が家ではバランスボードに乗りながら、テレビを観ている事が多いですね。
最近どうしてもテレビ時間が増えがちですが、勝手に運動して、必要な体幹やバランスを鍛えています。公園の遊具などで遊べない今には最適なアイテムですね。
我が家はREVOLUTION社
いろいろなモデルがでてますが、子供から大人まで使えるREVOLUTION社の物がオススメです。
子供用で探すとわりとベーシックなものが多く、下のローラーとボードが固定のものなど、あまり長く使えない印象をうけました。
また、ボードとローラーが分かれているセパレートタイプだと12歳以上オススメという風に書かれたものが多く、うちの息子には無理かなーと不安になります。
このREVOLUTION社の101というベーシックなモデルだと子供から大人までカバーできるものとして売られているので、その点では安心です。
その分、お値段はちょっと高いのかも知れませんね。
また、このブランドは他のボードも出していて、スケボーのタイプなどもあったりして、のちにボードだけ変えるコトもできて、長く遊べるはずです。
子供はすぐに乗れる。大人は注意が必要。保護者の皆さん、
子供はわりとすぐに乗れる事ができます。
しかし、大人は少しゆっくりと慣れていくをオススメします。
これは我が家で実際に起きていることです(笑)
子供はすぐでした。
私はスケボーも乗れるので、大丈夫だろうと思いましたが、すぐには無理でした。
なので、
大人の場合は無理しないで下さい。
これは口を大にして言いたい。
そして、楽しく、安全なお家時間をお過ごし下さい。
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